体脂肪率計も導入してみるべきか

BMI1下げるのに体重は2kgちょい減らす必要があるわけで、
計算したらWiiFit開始時から5kg減。でも自分から言わないと気がつかれねぇｗ
BMI24まで来たから数字的には標準範囲内なんだけど、この先22までいってみようかと。
運動と食事を元に戻した際のリバウンドが怖えなぁ。


プール通いもなかなか体動かすのが楽しくなって良い。
競泳泳ぎする癖を抜かんとなぁ。どうも全力出して休憩たっぷり感が否めない所。
6・7割ぐらいの力で運動して持久力の方も鍛えていかねば。